Frutta vera e zero zuccheri aggiunti: la colazione semplice ma speciale che adoro!

1. Ammorbidisci l’avena
Metti i fiocchi d’avena in una terrina e aggiungi il latte.
Mescola e lascia riposare 10 minuti: così l’avena assorbe liquido e diventa morbida.

2. Aggiungi le banane

Schiaccia le banane con una forchetta e incorporale all’avena.
Il composto diventerà cremoso e naturalmente dolce.

3. Aggiungi la mela
Taglia la mela a dadini (io lascio la buccia) e uniscila al composto.

4. Prepara l’uvetta
Metti l’uvetta in acqua calda per 5–10 minuti.
Poi scolala e asciugala bene.

5. Unisci tutto
Aggiungi la scorza d’arancia, le uova, la vaniglia, la cannella e il sale.
Mescola bene, poi incorpora l’uvetta.
L’impasto deve essere denso e ricco di frutta.

6. Versa nello stampo
Fodera lo stampo da plumcake con carta forno umida e strizzata.
Versa l’impasto e livella.
Decora con noci tritate e frutti di bosco.
Continua nella pagina successiva 👇(pagina 3)👇

vedere il seguito alla pagina successiva

Yo Make również polubił

Le preparo quando ho voglia di qualcosa di croccante ma leggero: cotolette di zucca e ricotta, senza fritto, proteiche e super sazianti!

6. Cuoci in forno a 190°C per 20–25 minuti (girandole a metà cottura), oppure in friggitrice ad aria per 15–18 ...

Come realizzare facilmente i tuoi sogni di casa

Versate il composto liquido sugli ingredienti secchi e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo. Coprite la ciotola con un ...

Panini morbidi al latte come quelli che il fornaio ha preparato in 30 minuti

Quindi, fodera una teglia con carta da forno o ungi una teglia, forma dei rotoli con l'impasto e disponili sulla ...

Altro che rustici pesanti! Questi muffin agli spinaci sono soffici, leggeri, tengono a bada la fame e sono ricchi di ferro | Solo 140 Kcal a porzione!

Incorpora i cubetti di formaggio light e mescola delicatamente. Versa l’impasto nei pirottini, riempiendoli per tre quarti. Spolvera con semi ...

Leave a Comment