I medici rivelano che mangiare noci provoca

6. Contribuisce al controllo della glicemia
Per le persone con diabete o che vogliono prevenire il diabete, le noci possono essere una scelta saggia. Il loro basso contenuto di carboidrati e i grassi elevati aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mentre gli antiossidanti migliorano la sensibilità all’insulina.

7. Facile da aggiungere a qualsiasi pasto
Integrare le noci nella vostra dieta è semplice e delizioso. Aggiungili al tuo porridge o yogurt del mattino, cospargi con le tue insalate per un tocco croccante, incorporali nei tuoi frullati o gustali così come sono. È anche possibile utilizzare noci tritate finemente come pane sano per pollo o pesce.