Biscotti senza farina e senza zucchero! Avena, banana e noci per dimagrire! Pronti in 5 minuti!

Questi biscotti sono la scelta perfetta per chi cerca uno spuntino sano, appagante e gustoso, senza farina o zucchero.

Ideali per una colazione veloce, uno spuntino pomeridiano nutriente o come spuntino pre-allenamento.

Sono pronti in pochi minuti con pochi ingredienti.

Ingredienti

1 tazza di fiocchi d’avena

1 banana matura

100 g di yogurt bianco

50 g di noci tritate

1 cucchiaio di semi di sesamo

1/2 cucchiaino di cannella

5 g di lievito in polvere

Preparazione
Sbucciate la banana e mettetela in una ciotola capiente. Schiacciatela con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.

Aggiungete lo yogurt bianco e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungete l’avena e mescolate per assorbire parte dell’umidità.

Aggiungete le noci tritate, i semi di sesamo, la cannella e il lievito. Mescolate fino a ottenere un impasto liscio. Con un cucchiaio, prelevate piccole porzioni di impasto e date loro la forma di biscotti.

Disporre i biscotti su una teglia foderata con carta da forno, lasciando spazio tra uno e l’altro.
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